5.17-每个成长者，必须学会刻意练习

每个成长者，必须学会刻意练习。刻意练习是一种有目的、有计划、有反馈的练习方式，它能够帮助我们更快地掌握技能，提高自己的能力。在刻意练习中，我们需要明确自己的目标，制定合理的计划，并在实践中不断调整和改进。同时，我们还需要寻求他人的帮助和指导，以便更好地发现自己的不足之处，并加以改进。只有这样，我们才能够不断地提高自己，成为更好的自己。因此，刻意练习是每个成长者都必须掌握的技能之一。

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